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来源:养生小常识网 时间:2021-10-13

  【1】自制润肺养胃养血生肌的红枣糯米藕一湖的莲藕还要采摘5个月的时间,300个职业挖藕人,每天日出延续到日落,在中国遍布淡水湖的大省,这样场面年年上演。当有权远离自然,享受美食的时候,最应该感谢的是这些通过劳动和智慧成就餐桌美味的人们。糯米藕,糯米灌在莲藕中,配以大红枣,是江南传统菜式中一道独具的中式甜品,以其香甜、清脆、香气浓郁的而著称。红枣糯米藕原料:莲藕2节,糯米160克,红枣1杯,冰糖50克。红枣糯米藕的做法1、原料2、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头切掉两三厘米,留作儿童癫痫得吃多长时间药盖子。将已经泡好的糯米和红枣肉填入莲藕中,一边填,一边用筷子捅结实一点。3、藕眼里都放入糯米和红枣后,把藕蒂盖子盖上,并用牙签固定封口。4、把酿好的糯米藕放入锅中,注入清水没过莲藕,在里面放入冰糖和红枣。大火煮开,转文火煮到糯米和藕软烂。煮好的红枣糯米藕放凉后便切片食用了,吃的时候还以淋上糖桂花和蜂蜜。【2】补铁补血效果好---菠菜炒猪肝春时宜食养阳养肝的食物,这是中的原则。猪肝菠菜,鲜美可口,养阳益气、养血明目,且老少皆宜。猪肝:性甘、苦、温,归于肝经。含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝陕西有什么好的治疗癫痫病的医院卜素和铁,对缺铁性贫血有很好的改善作用,二者共用,对补血和养肝有叠加的效应。另,适宜食食物:1、主食及豆类的:谷类如小麦、大麦、小米、粳米、以及黄豆等。2、肉、蛋、奶类的:鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鱼类、牛奶等。3、蔬菜的选择:菠菜、莴笋、绿豆芽、韭菜、荠菜、芦笋、马齿苋、芹菜、青椒、西红柿、、四季豆、卷心菜等。4、水果的选择:苹果、柑橘、梨,香蕉、山楂、草莓、樱桃、梅子等。5、其他:花生、芝麻、核桃、葱、姜、蒜、芥末等。菠菜炒猪肝材料:菠菜,猪肝,葱丝,盐。菠菜炒猪肝做法1,熟猪肝切片,2,菠菜洗净,焯烫一下捞入凉水中济南癫痫治疗的医院过凉,挤出多余水份,切段备用。3,炒锅入少许油,炒香葱丝,将猪肝倒入煎炒均匀,4,倒入切好的菠菜,撒入适量盐,翻匀出锅即可。【3】桂芝补血汤菜系及功能:保健食谱 补血食谱桂芝补血汤的原料:桂圆肉400克,黑芝麻300克,冰糖100克。桂芝补血汤的做法:1.桂圆肉蒸熟,置中暴晒约2小时,蒸5次晒5次,剁细成末。2.黑芝麻炒酥压碎,冰糖砸成碎粒,三样混合均匀,盛人瓶备用。3.每次取20克用沸水冲服。桂芝补血汤的功效:补血补气,止脱发。每日早、晚各1次食用,适用于血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。【4】乌鸡补血汤菜系及治癫痫病偏方是什么阿功效:补血食谱乌鸡补血汤原料:乌鸡1只,当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各10克。乌鸡补血汤的做法:将乌鸡宰杀,去毛和脏,洗净,再将洗净的当归、熟地、白芍、知母、地骨皮塞人鸡腹内用线缝口,放人砂锅,加水适量,用大火煮沸后转用小火慢炖至鸡肉熟烂。乌鸡补血汤功效:补益气血。保健饮用:去药渣,喝汤吃鸡肉。常食可补血,并可用于气血两虚所引起的月经不调、潮热、盗汗等症的辅助食疗。哇,很详细哟,非常感谢你啊!!我有试着做着来调理而且除了喝这些汤外,还在网上订了一套芝元【雪彦】,听说能调理效果挺不错,就想试试。