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春季养生吃什么好?推荐7款春季养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:养生小常识网 时间:2021-10-13

  一年四季每个季节都有其不同的,同样在方面也各有不同,重在养肝,而且,也是乍暖还寒的季节,多喝一些粥品,是养生的好方法,接下来给几款养生粥。

  24个节气中已经过了立春,接下来就是春分,春分一过,春天就真的来了,春季该养生呢?一年四季每个季节都有其不同的特点,同样在养生方面也各有不同,春天养生重在养肝,而且,春天也是乍暖还寒的季节,多喝一些粥品,是养生的好方法,接下来给大家介绍几款

  1、猪肝粥。黄帝经理论吃补,吃猪肝就有补肝的效果,而春季重点要养肝,所以,喝一点猪肝粥很不错的,猪肝含有非常丰富的维生素A,以养肝明目,而且,猪肝粥做法也非常的简单,只是食材的时候要谨慎,观察肝脏的表面甘肃哪个癫痫病医院比较好,如果不光滑或者有黑色的斑点,请不要选用,质地很软,均匀的猪肝为好。

  2、菠菜粥。绿色的蔬菜最养肝,因为绿色的蔬菜含有非常丰富的维生素,有助于肝脏的排毒和解毒。菠菜不仅富含维生素还含有丰富的矿物质铁,对于肝脏的储血也非常的有帮助,而且菠菜也是春天的时令的蔬菜,取材很容易。做法更加的简单。

  3、红枣排骨粥。红枣有补气血的作用,而排骨有补钙的功效,春天正是不气血关键的季节,所以,喝这种粥一定可以让气血更旺,更有精力。

  4、燕麦粥。燕麦是一种粗粮,的人们吃了太多的精米精面,吃一些粗粮非常好,而且可以把燕麦粥做得非常的有营养,里面可以加的辅料,可以加核桃。红枣。龙眼干,这些都是营养非常丰富的,核桃养脑,红枣补血,而龙眼更是水果咸宁癫痫病哪家医院中的上品,这些和燕麦一起熬成粥,真是非常的好吃而且有营养。

  5、双红补血粥。双红就是红薯和红枣,凡是红色的食物跟的血液都有关系,都有补血的功效,将两种食材和大米放在一起煮成粥,对于来讲真是上等粥品,春天的时候多喝一些,一定让皮肤更加的红润。

  6、茼蒿粥。茼蒿也是一种绿色的蔬菜,对于春季疏肝理气非常的有帮助,茼蒿粥对于养护我们的肝脏和促进肠道排毒非常的有帮助。

  7、黑米党参粥。黑米有非常高的营养价值,而党参是补气血最好的食材,两种放在一起算是得益彰,更有营养。而且,黑米也是养肾的好食物,常吃这种粥一定会气血更旺,精力更加充沛。

  粥是最容易消化和吸收的方式,而且制作的方法都很简单,并且老少皆宜,春哪家癫痫病最好季无论是早餐还是晚餐喝这样的粥,都是非常营养和的。

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