解馋又瘦身的下午茶零食

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这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。

薯片

薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。（不雅观、容易吃过量）

巧克力

买含量高的黑巧克力。虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着"品尝”的心态，一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的。要记住，甜味很重的巧克力会给你带来过多的热量。

坚果

、榛子，花生，芥末，等坚果是白领族必备的办公室小食，坚果含有丰富的蛋白质、抗癫痫最好的药物如何选择不饱和酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心、抗衰老等。

但坚果毕竟热量大，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。-2小把就对够了，如果你是认真的在"吃”，1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

酸奶乳酪

酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间，你完全可以切一小片（带皮），切碎，加到原味酸奶里面。一小杯，能吃15分钟左右。

水果

柚子，香蕉，，雪梨、，，山竹等时令水果都是很好的选择。水果不仅能给你提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，让你苗条美丽。