家常干煸蜜汁牛肉丝简单步骤

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牛肉（500公克）、芝麻（少许）、水（30㏄）、蜂蜜（3大匙）、盐（1/2茶匙）

做法步骤：

1、将牛肉切丝，放入烤郑州有没治癫痫正规的医院箱以200℃烤10分钟取出备用。

2、在锅中倒入水及调味料，再放进作法1己烤干的牛肉丝，以小火煮至调味汁完全被吸干，最后撒上芝麻即完成。

牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与大白菜、茄子、香菇搭配；与韭菜、栗子、橄榄相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳癫痫症状特征有什么?食纤维；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与香蕉、枸杞子、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、黄瓜搭配；与菠菜、热水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；