位置:首页  >  养生保健  >  正文

盛夏吃西瓜减肥or增肥

来源:养生小常识网 时间:2021-09-17

但是本身含糖量比较高,正常甜度西瓜含糖5%,所以给它带来较高的热量,西瓜的卡路里是 250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8~10斤,就是摄入了1哪个医院看癫痫病好000 ~1250千卡的热量,而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。自己算一算吧,西瓜当饭吃,你是吃得更多了还是吃少了?

湖北有治疗癫痫病的医院吗

此外,西瓜是生冷之物,一次吃多了易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃,否则会导致腹胀、下降、积寒助湿。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和昭通哪家医院看癫痫看的好胃肠道抵抗力下降。

误区二

西瓜富含糖分,如果晚上吃过多,会让胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成小儿癫痫不吃药能治疗好吗的脂肪大多数都储存在腹部,夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

误区三:只吃西瓜不吃其他东西,减肥效果更好