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萝卜菜团的做法文字

来源:养生小常识网 时间:2021-09-17

主料:

面粉和玉米面(比例为1:1)、萝卜(若干)、粉丝(若干)、鸡蛋(两只)、虾皮(若干)

做法步骤:<癫痫地症状/strong>

1、将面粉混合后发酵至两倍大小;2、鸡蛋做成鸡蛋花,粉丝煮一下捞出剁碎,与虾皮萝卜拌好成馅;3、做成团子,蒸熟。

萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C常见的癫痫病的病因有哪些,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、五花肉、肥牛搭配;与阿胶、桔子、木耳相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、丝瓜、青椒搭配;与桔子、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、白菜、丝瓜搭配;与橄榄、菠菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;