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连小孩都抢着吃的韭菜鸡蛋粉条包子做法步骤

北京军海癫痫病医院

韭菜(1斤)、鸡蛋(3个)、粉条(适量)、面粉(1斤)

辅料:

盐(2勺)、生抽(5勺) <治疗儿童治疗癫痫病最好的药p>做法步骤:

1、先和面,记得加入酵母,按照酵母的说明加就可以,我用的是安琪酵母,以前妈妈过来留下的。

2、过两个小时后面发好了,揉一下,继续放着。

3、切好韭菜,记得切碎点,炸好粉条,用剩下的油将鸡蛋煎碎,三样东西放入菜盆搅,治疗小儿癫痫病吃什么药好呢?加入盐和生抽,调均匀。

4、粉条会将韭菜析出的水分吸干。

5、开始包包子,我包的很丑,大家可以忽略。

6、上锅,水开后转小火,蒸7分钟左右就可以了。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与墨鱼、豆腐、黄豆芽搭配;与牛奶、白酒、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、香椿、桂圆搭配;与鹅、桔子、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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