酸辣鸡翅鸡翅跟看一眼就学会的做法

北京军海癫痫病医院

鸡翅鸡翅跟（500克）、大蒜（两瓣）、酱油（适量）、酸豆角（20克）、酸辣椒（6个）、八角（3个）、葱（一根）

做法步骤：

1、备好材料。

2、加水放两勺子盐加3个八角加入鸡翅和鸡翅跟煮沸有香味后捞起^O^记得鸡翅要划个口子哟要不然不入味。

3、放油和爆炒捞起沥出了水分的鸡翅和蒜，翻炒后放少些酱油提鲜，放入辣椒和酸豆角加适量盐，加小半碗水，一分钟加鸡精和葱起锅。

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与莴笋、龙须菜、生菜搭配；与鸡肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富癲痫影响智商吗含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

酸豆角的热量(卡路里)41千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酸辣椒的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

八角的热量(对北京军海癫痫医院的评价卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；