当娃娃菜爱上金针菇这样做最好吃

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娃娃菜（适量）、金针菇（适量）、火腿肠（适量）、虾皮（适量）、盐（适量）、味极鲜（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、麻油（适量）、青椒（适量）、红脸（适量）、葱（适量）

做法步骤：

1、大葱切丝，生姜切成末，青椒、红椒切成丁，火腿肠切成细条。

2、将娃娃菜一叶一叶分开，金针菇洗干净。在锅中烧水，放入娃娃菜和金针菇煮，娃娃菜变软就可颠痫病是怎样形成的以捞出了，时间不宜过长。

3、将金针菇、火腿丝放入娃娃菜中，卷成卷放入锅中，加一点水，放入味极鲜，耗油，少点盐和虾皮，煮4分钟左右，捞出入盘，将剩余的汤浇在娃娃菜上。

4、锅中热油，加入青红椒丁，姜沫，葱丝煸炒，加入味极鲜，麻油，关火，再加入香油，鸡精小炒，浇在娃娃菜卷上即可。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

金针癫痫发作会怎样?菇的热量(卡路里)32千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与西兰花、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇小儿癫痫病能用什么方法治疗含量过高、钠盐含量过高；可与丝瓜、紫菜、南瓜搭配；与菠菜、枣、黄豆相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

蚝油的热量(卡路里)174千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：钠盐含量过高；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

麻油北京军海中医医院,癫痫这么治靠谱trong>的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；