蚝油杂炒杏鲍菇的详细步骤

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杏鲍菇（250克）、胡萝卜（50克）

辅料:

洋葱（100克）、鲜香菇（3个）、青枣庄癫痫医院靠谱吗椒（1个）、葱（适量）、盐（适量）、蚝油（20克）、生抽（10克）、白糖（2克）、香油（适量）、姜（适量）

做法步骤：

1、准备好所有的食材。

2、所有食材洗净均切丝备用。

3、锅中烧开天津看癫痫病医院水放入杏鲍菇和香菇焯烫沥干水分备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜。

5、倒入胡萝卜丝翻炒。

6、再放入洋葱翻炒出香。

7、加入生抽。

8、再加盐和糖翻炒均匀。

9、加入蚝油。 癫痫病发病原因

10、倒入杏鲍菇和香菇翻炒均匀。

11、加入青椒翻炒片刻。

12、最后淋入香油翻炒均匀关火。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能吃药治疗癫痫病要多久会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与狗肉、菠菜、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、樱桃、红枣相克，同食可能会引起不适；