水果沙拉制作步骤

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苹果（半个）、香蕉（一根或者半根都可以）、菠萝（一块200克左右）、圣女果（4-5个）、沙拉酱（奶昔代替也可以）（适量）

做法步骤：

1癫痫病能好吗？、没有光鲜亮丽的外表，材料就是上述的水果和装沙拉的容器。

2、拿出准备好的苹果切成小块，用量大的用半个小的用一个。

3、菠萝我拿了一个但是实际只用了四分之一，和之前一样把取出的四分之一份菠萝切成小块。

4、圣女果准备4-5个切开（没有圣女果可以用草莓数量一样）；这两种水果一定要用一种它们不但好癫痫发作用什么药好吃！还可以增色给人一种丰富感。

5、香蕉我用了一根个人特别喜欢，还是切块。

6、最后在水果上淋上沙拉酱或者奶昔（本人经常用的是奶昔）即大功告成！。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与银耳、番茄、咸菜搭配；与海味、鹅肉、白萝齐齐哈尔哪家医院看癫痫病卜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配；与红薯、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量(卡路里)50千卡；哈尔滨看癫痫正规医院有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量(卡路里)22千卡；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与土豆、虾、猪肝相克，同食可能会引起不适；