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发布时间:2022-06-10 11:18:49
牛肋排肉(300克)、洋葱(少许)、现磨胡椒(适量)、肉桂粉(适量)、罗勒碎(适量)、酱油(3勺) 1、牛肉洗净,擦干,洋葱切碎。
2、将肉桂,罗勒,胡椒抹遍牛排,剪好锡纸,下面垫一层洋葱碎,放上牛排,再撒一层洋葱,浇上酱油(老抽生抽都可以)。
3、锡纸包好,腌制一小时。<小孩突然抽搐嘴唇发紫/p>
4、烤箱上下火,250度,烤制40分钟,这里我的牛排大约2厘米厚,如果是薄的只要20分钟即可。
5、出炉,打开锡纸,就可以吃啦。
洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低黑龙江哪里医院治癫痫病好啊钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、苹果、猪肝搭配;与蜂蜜、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,哈尔滨儿童癫痫病的医院富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配;
酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;
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