虾米苦瓜炒饭制作方法及步骤

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苦瓜（适量）、米饭（适量）

辅料:

豆豉（适量）、虾米（适量）

做法步骤：

1、苦瓜去瓤切丁，豆豉切成小粒，虾米用清水冲洗干净滤干；。

2、锅中放少许油，油热后放入虾米炒香；。

3、放入豆豉炒香，放入苦瓜丁翻炒均匀；。

4、放入隔夜米饭翻炒均匀即可。

儿童癫痫的症状有哪些rong>苦瓜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可与芦笋、玉米面、小米搭配；与山竹、猪骨、南瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；