最正宗黑椒烤南瓜—不爱吃南瓜的孩子福利的做法

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南瓜（半个）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、南瓜洗净切块，下面可以放层油纸，我不吃油，就没放，放少许油能香一点。盘内放蒜瓣，写适量黑胡椒和盐是感觉依个人口味，我就比较喜欢黑胡椒，就多放点，保证每块南瓜上面都有黑椒和盐。

2、220度，中层，烤40分钟。蒜瓣烤完也很香哦。

南瓜<治疗癫痫较好的方法是哪些阿/strong>的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效；可与枣、牛腩、五花肉搭配；与大花蟹 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡；云南北京军海医院有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、粳米、五花肉搭配；与草菇、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；