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甘肃面片这样做最好吃

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西红柿(100克)、辣椒(一个)、鸡蛋(两个)、土豆(一个)

做法步骤:

1、第一步,揉面团……。

2、第二步,把食材切好备用。 癫痫服药一般吃多久

3、第三步,将食材爆炒炒出香味,加水没过食材,待煮沸腾……。

4、第四步骤,把面团擀薄,。

5、第五步,将面切成条状,一条一条一片一片扯成小片下锅……。

6、第六步骤,柔软白滑的感觉。

7、最后打两个鸡蛋关火,就完成了。如果你喜欢这个菜谱就请点个赞吧,欢迎志同道合的朋友一起分享美食。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鲫鱼、茭白、山楂搭配;与鲇鱼、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、圆白菜、明虾搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、海虾、百合搭配;与柿子、雪莲果、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、醋搭配;与樱桃番茄、香雀、圣女果相克,同食可能会引起不适;

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