最正宗红枣枸杞炖鸡蛋的做法步骤

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鸡蛋（随意）、红枣（随意）、枸杞（随意） 胃肠癫痫怎么治>做法步骤：

1、把煮好的鸡蛋剥壳放入开水里，再把红枣枸杞一起放进去煮。

2、约煮1个小时就可以了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、茼蒿、羊排搭配；与雪莲果、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量(卡路里)264千卡；具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效；可与冬瓜、木瓜、黑豆搭配；与虾、牛奶、黄癫痫病的饮食瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；