好吃停不下来的豉油鸡

北京军海癫痫病医院

三黄鸡（1只）、姜（3片）、葱（适量）、大蒜（适量）、食用油（1勺）、生抽（1勺）、盐（1勺）、冰糖（1块）

做法步骤：

1、鸡洗净，去头去脚，放进电饭锅，把酱料抹在鸡表皮和里面，再把剩余的酱料倒入电饭锅，按下煮饭键，每次跳键就打开翻鸡，如此重复4、5回，用筷子戳鸡腿肉厚处，会冒出清澈鸡汁就说明熟了，豪放派可手撕，婉约派可斩件，电饭锅内的剩余酱汁可做蘸料。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

姜的热量(卡路睡觉时抽搐里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

大蒜的热量(癫痫病治疗最新治疗方法卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与生菜、猪肉、粳米搭配；与鸭肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；

生抽的热量(卡路里)20千卡；北京军海医院口碑怎么样 大家仔细看有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸭梨、银耳、五味子搭配；