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龙虾沙拉寿司怎么做才好吃

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隔夜米饭(一大碗)、海苔(2张)、黑芝麻(适量)、土豆(2个)、沙拉(适量)、橙子(1块)、胡萝卜(少许)、寿司醋(少许)、龙虾沙拉(适量)

做法步骤:

1、准备好所有食材。

2、米饭挤周口治癫痫病医院上橙汁,为了香甜可口,顺滑,当然不用也可以哦。

3、拌上黑芝麻和寿司醋。如果没有寿司醋,就用白醋盐糖混合物。

4、做土豆泥。把土豆蒸熟撵成泥,加点盐,沙拉酱,黑胡椒搅拌均匀。

5、开始做啦!米饭按压平整,放上土豆泥和胡萝卜。

6、卷啊卷。

7、切啊切。

8、挤上龙虾沙拉酱!摆造型!口水下来没?。癫痫病总是在睡觉时发作

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与梨、核桃、枸杞子搭配;与鸡胸肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里北京治癫痫去哪里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、醋、肥牛搭配;与石榴、柿子、香蕉相克,同食可能会引起不适;

橙子的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、去油腻、清肠 降胆固醇 治咳嗽等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、槟榔、蛤蜊相克,同食可能会引遗传性癫痫能治吗起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、香菜、西瓜搭配;与茼蒿、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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