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运动养生夏日健身须知常识-华医健康养生网

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喝水时,不要一口气喝完,而是一口一口地喝下去。如果活动持续须知一个半小时,一常识公斤水通夏日常健身就足够了。当你去健身房的时候,你应该带一些干净的运动服和健夏日身养生一些饮料、开水、食物等等,并且注意随时补常识充锻炼所需的能量。在家保持健康很容易。家里的一些物品健身可以用作训练的运动器材。

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