位置:首页  >  健康养生  >  正文

饮食疗法“吃”水分的方法-华医健康养生网

来源:养生小常识网 时间:2021-05-21

水分在体内的运输依赖于脾,因此健脾燥湿的食物是可选的。例如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆可以煮粥;绿豆可以做汤;冬瓜适合轻度水肿的人;荷叶可以产生脾和胃阳,所以建议买一些新鲜的荷叶,在粥煮的广西那家医院治疗癫痫比较专业时候放进去,炖一会儿。喜欢喝茶的人去中药商店买藿香、佩兰和苍术泡茶,这也有祛湿的功效。吃姜叶是溶解体内水分的好方法。

生姜具有解表祛湿的功效,所以可以将它切成五六片带皮,放入沸水中,西宁哪里看癫痫病几分钟后饮用。如果你觉得姜水的味道难以下咽,你也可以加入一些红糖来品尝,这对那些害怕感冒和痛经的人特别有好处。值得提醒的是,烹饪时只加姜调味并不能起到祛湿的作用;尽管胡椒也能刺激食欲和帮助消化,但它通常癫痫病是可以治好吗能有效地消除湿气。健脾化湿的同时,要减少内湿的形成。因此,你应该少吃油腻的食物,冷水果如西瓜,和冷食物如冰。

烹饪冷蔬菜如莴苣、大白菜和苦瓜时,最好加入洋葱和生姜,以减少它们的冷凉特广西癫痫病的专业医院性。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。