中医养生罗汉果能润肠、软化皮肤并有益于面部-华医健康养生网

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富含维生素C，具有抗衰老、抗癌和护净，盖上盖子5-10分钟。功效:清热养肝、生津润燥。

适用于长时间工作后视觉疲劳的人群。罗汉果菊花茶方法:1罗汉果(粉碎)，菊花15克，普洱茶5克，混合均匀，每次5克，放入杯中，用开水冲泡，作为茶饮用。功效:具有清肝润肺、消积散结的功效，尤其适合脂肪肝、高血脂、高血压人群秋季后饮用。用罗汉果和杏仁炖瘦肉:1个罗汉果(粉碎)，10克南北杏，350克瘦肉。将瘦肉洗净，切成块，放入炖锅，加入罗汉果、杏和水，炖1.5小时。

功效:清热化痰、止咳通便，尤其适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘者。罗汉果玉竹粥的制作:罗汉果1个(粉碎)，玉竹15克，粳米60克。将上述两种材料放入砂锅，加入适量水，用大火煮沸，用小火煎20分钟，倒出药汁，加入适量水，再煮20分钟，去渣，留下汁液。将粳米洗净，放入砂锅，加入药汁和适量水，用大火煮，再用小火煮成粥。功效:清热润肺、生津止咳，尤其适用于阴虚肺燥、发热、糖尿病后心烦口渴、干咳少痰者。

罗汉果和悉尼脊柱汤:1个罗汉果，2个悉尼，400克猪脊柱。将上述材料洗净，粉碎罗汉果，切雪梨(均匀的皮)，切猪脊，一起放入砂锅，加入适量的水，煮沸1小时，加入精盐即可食用。功效:清热润肺，生津止渴，适用于肺燥、咳嗽或便秘者。值得注意的是，罗汉果并不适合每个人。脾胃虚弱、腹泻者应慎用或在医生指导下食用。

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