减脂养颜的养生黑豆五谷豆浆的两种做法及功效-华医健康养生网

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本文华医健康养生网带来减脂养颜的养生五谷豆浆的两种做法及功效。

一、五谷豆浆的做法及功效一。

1、功效。

秋季到了，早晨来一碗，暖身，暖心，又暖胃，小伙伴们可以试试，做法超级简单，难就难在早晨怕起不来。

2、做法。

1）准备好用料。

黄豆15克、花生10克、红豆10克、绿豆10克、黑豆10克、小米10克。

2）把所有的食材洗净加水放冰箱冷藏浸泡一晚备用。

早晨起来在清洗一遍，放入破壁机选择五谷豆浆功能就可以继续去睡啦。

3）我提前一晚蒸了馒头跟豆浆一起搭配，馒头的做法参考我的牛奶馒头即可。

4）有点浓稠的质地，喜欢喝稀点的水可以多加点。

5）加了破壁机刻度上的水量，大家可以增减变换。

早餐准备完成啦。

开吃了。

二、五谷豆浆的做法及功效二。

1、功效。

五谷食材的搭配可以随意变换，搭配你喜欢的就可以，如果觉得太浓稠了就减少一点食材的用量。

随意变换没有固定的值大家可以自由发挥。

好久没喝豆浆了，又想妈咪在家煮的豆浆了。

还好我有带豆浆机，一切OK北京癫痫病医院排名。

自己来一杯五谷豆浆，减脂又养颜，健康生活每一天。

2、做法。

1）准备好用料。

玉米碎少许、黄豆少许、黑豆少许、红豆少许、花生少许、核桃仁少许、清水1000ml。

2）黄豆黑豆红豆花生核桃仁每样一点放入量杯中，加入清水泡上2个小时以上（我泡了半天）。

3）然后在豆浆机里加入1000ml清水和泡好的食材，再加入少许玉米碎（依个人口味添加）。

4）将豆浆机调至五谷豆浆按钮，等豆浆机打好豆浆就可以喝啦。

喝上一杯，五谷营养都吸收喽～美美的。

小贴士1、各类豆豆可根据自己喜好添加。

2、我用的是无网豆浆机，豆渣都没有了。

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